Může být zdravá strava chutná? Rozhodně ano!

Mnoho neznalých jedinců si myslí, že zdravá strava musí být zákonitě bez chuti. V dnešní době si přitom můžete koupit stovky a stovky zajímavých surovin ze sladké i slané říše, které vás přesvědčí o opaku. Jaké potraviny musíte vyzkoušet?

Myslete na všechny tři základní makroživiny

Základem zdravého a vyváženého jídelníčku je adekvátní kombinace tří základních makroživin – sacharidy, tuky a proteiny. Vaše tělo potřebuje ke správnému fungování všechny tři. Nikdy nevěřte nikomu, kdo vám bude tvrdit, že sacharidy či tuky jsou nezdravé zlo. V tomto ohledu záleží spíš na vašem cíli. Chcete zhubnout? Pak částečně omezte příjem sacharidů i tuků. Jak překonat chuť na sladké? Vyzkoušejte si například čekankový sirup (také známý jako čekankové sladidlo), který dodá parádní sladkost, a to bez kalorií. Nenechte si ujít ani další umělá sladidla. Skvělou pomocí se stanou i low carb tyčinky. Diabetici se podívají spíše po DIA sladkostech.

Co si ale počít ve chvíli, kdy vás naopak trápí nízká hmotnost? V takové chvíli o trochu zvyšte příjem kalorií. S tím vám pomohou ořechové krémy, které jsou plné zdravých tuků, bílkovin i vitamínů a minerálů. S mikroživinami vám pomohou přírodní doplňky stravy. Chcete-li přibrat primárně svalovou hmotu, nezapomínejte během nabírací fáze i posilovat. Jinak přiberete hlavně tuk, což asi nikdo z nás příliš nechce.

Prohlédněte si oblíbené a chutné suroviny

Zajímá vás zdravá výživa? Pak se mrkněte na internetové stránky populárního e-shopu 4Slim. Tam na vás čekají stovky a stovky chutných surovin pro každodenní pochutnávání si. Mimo výše zmíněných produktů si můžete vyzkoušet i kávoviny, chlebové směsi a desítky dalších kategorií. Veškeré potraviny si přitom naklikáte během pár minutek. Poté přijedou až k vašim dveřím.